Goken AbdullahKonsentrasi adalah fondasi utama dalam esports. Pemain harus mampu fokus dalam jangka waktu lama dan membuat keputusan cepat. Latihan seperti senam otak dan permainan kognitif dapat membantu meningkatkan daya fokus. Misalnya, program pelatihan kognitif dari CogniFit menawarkan berbagai permainan yang dirancang untuk meningkatkan memori, perhatian, dan kecepatan pemrosesan informasi .Scribdcognifit.com
Selain itu, teknik mindfulness dan meditasi juga efektif dalam meningkatkan konsentrasi. Menurut penelitian, sesi meditasi singkat dapat meningkatkan perhatian berkelanjutan pada pemain esports .Ngobrol Games+1Medium+1
⥠Refleks: Latihan Kecepatan Reaksi dan Koordinasi
Refleks cepat sangat penting dalam menghadapi situasi mendesak dalam permainan. Latihan aim dan tracking, serta memahami situasi permainan, dapat meningkatkan refleks pemain. Misalnya, dalam PUBG Mobile, latihan aim dan tracking dapat dilakukan di mode latihan atau bermain langsung .IDN Times
Selain itu, latihan fisik seperti agility ladder dapat meningkatkan kelincahan dan koordinasi tubuh, yang berpengaruh pada kecepatan reaksi pemain .Medium
đ§ Mental: Membangun Ketahanan Psikologis
Ketahanan mental membantu pemain menghadapi tekanan dan stres selama pertandingan. Pelatihan mental seperti penetapan tujuan, visualisasi, dan self-talk positif dapat meningkatkan kepercayaan diri dan motivasi. Menurut manual pelatihan psikologis untuk atlet esports, strategi ini efektif dalam mengurangi kecemasan dan meningkatkan performa .Ngobrol Games
Selain itu, menjaga kesehatan mental melalui istirahat yang cukup, hidrasi, dan dukungan sosial juga penting. Beberapa tim esports profesional melibatkan psikolog olahraga untuk membantu pemain mengatasi masalah mental dan meningkatkan performa .netbuzz.id
đ Kesimpulan
Pelatihan otak untuk pemain esports harus mencakup aspek fokus, refleks, dan mental. Dengan pendekatan yang tepat, pemain dapat meningkatkan performa dan mencapai kesuksesan dalam kompetisi.
